الحموضة مع الحمل

من المحتمل أنك واحدة من العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين من حرقة المعدة أو عسر الهضم الحمضي. عادة ما يحدت ذلك في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، ويمكن أن يكون بائسا.
حرقة المعدة لا تعني حقا أن قلبك يحترق، ولكنها وصف جيد للانزعاج الذي يبدأ خلف عظم الصدر. ثم ينتقل صعودا إلى الرقبة والحلق. رسميا، تعرف حرقة المعدة باسم الارتجاع المعدي المريئي، عندما تعود عصائر المعدة الحمضية أو الطعام والسوائل إلى المريء. هذا أنبوب عضلي مجوف بين فمك ومعدتك.

لماذا يحدث ذلك أثناء الحمل؟

العديد من النساء اللواتي يعانين من حرقة المعدة أثناء الحمل لم يواجهن مشاكل من قبل. لسوء الحظ، إذا كنت تعاني من حرقة المعدة قبل الحمل، فمن المرجح أن يكون لديك أعراض أثناء الحمل. على الرغم من أن الأسباب الدقيقة ليست واضحة، يعتقد معظم الخبراء أن هرمونات الحمل، وخاصة البروجسترون، تلعب دورا. تسبب الهرمونات استرخاء العضلة العاصرة المريئية. هذا شريط دائري ضيق من العضلات في الجزء العلوي من المعدة. هذا يسمح للأطعمة المهضومة جزئيا وأحماض المعدة بالارتجاع، أو الارتجاع، إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك، يبطئ البروجسترون أيضا عملية الهضم. هذا يحافظ على الطعام في المعدة لفترة أطول. قد يلعب الحمل نفسه – الضغط التصاعدي للرحم المتنامي – دورا أيضا.

ما الذي يجعل الأمر أسوأ؟

من المرجح أيضا أن تسبب معظم الأطعمة الحارة والدهنية المعروفة بأنها تسبب حرقة المعدة مشاكل للنساء الحوامل. الطعام لا يهضم جيدا أو يتحرك بسرعة أثناء الحمل. لذلك، فإن تناول وجبات كبيرة أو الإفراط في تناول الطعام بشكل عام يمكن أن يزيد أيضا من خطر حرقة المعدة. تناول الطعام قبل النوم مباشرة يمكن أن يسبب مشاكل أيضا. التدخين يجعل حرقة المعدة أسوأ وهو سبب آخر للإقلاع عن التدخين، خاصة أثناء الحمل.

ما الذي يجعله أفضل؟

بالنسبة لمعظم النساء، فإن الأشياء التي تساعد على تقليل إنتاج الحمض أو منع الارتجاع مفيدة في تجنب الانزعاج من حرقة المعدة.
إليك النصائح التي قد تساعد:

تجنب الأطعمة الحارة، وكذلك تلك التي تحتوي على الكثير من الدهون أو الشحوم. يوصي الكثير من الناس بتجنب الحمضيات والشوكولاته أيضا.

تناول وجبات متعددة وصغيرة منتشرة على مدار اليوم، بدلا من ثلاث وجبات كبيرة.

حاول رفع رأس سريرك بعدة بوصات، وانتظر بعض الوقت بعد تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش أو الاستلقاء.

تجد بعض النساء أنه من الأفضل شرب السوائل بين الوجبات، بدلا من تناول وجبة. هذا يمكن أن يزيد من كمية المحتويات في المعدة.

إذا لم تتحسن الأعراض بعد اتباع النظام الغذائي الموصى به أعلاه وتغيير نمط الحياة، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. تتوفر مضادات الحموضة كأقراص وسوائل قابلة للمضغ. إنهم يعملون عن طريق طلاء بطانة المريء والمعدة وتحييد حمض المعدة. تعمل أدوية حرقة المعدة التي تسمى حاصرات H2 عن طريق تقليل كمية الحمض التي تصنعها معدتك. على الرغم من أن معظمها يعتبر آمنا أثناء الحمل، كما هو الحال مع جميع الأدوية، إلا أنه ينبغي تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى.

متى ستنتهي؟

عادة ما تكون أعراض حرقة المعدة خفيفة ويمكن التحكم فيها. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت حرقة المعدة شديدة، أو إذا كنت تبصق الدم، أو البراز داكن اللون. هذه علامة على وجود دم في الجهاز الهضمي. لحسن الحظ، تنتهي حرقة المعدة عادة بولادة طفلك ويعود جسمك إلى حالته قبل الحامل.